Активное отцовство - тренд, популярный в странах Европы и Скандинавии. В Швеции, Норвегии, Исландии, Финляндии, Дании, а также Испании, Португалии папы не только имеют право на декретный отпуск, но и обязаны его брать. Это помогает мотивировать отцов на заботу о своих детях. В России же пап, готовых уйти в декрет, пока крайне мало. Согласно данным Фонда Соцстрахования РФ, в 2024 году только 2% мужчин воспользовались этой возможностью. Почему? Кто-то опасается осуждения знакомых и коллег и не может побороть стереотипы, а кто-то и вовсе боится оставаться с детьми наедине на целый день. Мы побеседовали с Валентином, папой, который провёл в декретном отпуске с дочкой 11 месяцев, и узнали, как прошёл для него этот период.
Меня зовут Валентин, и я папа двух очаровательных дочек: Маша (2020) и Даша (2023). Работаю в крупной российской компании, занимаюсь управленческой отчетностью, техническим обеспечением сбора и обработки данных и обучением - провожу тренинги в компании. Люблю кататься на сноуборде, увлекался виндсерфингом, танцами и боевыми искусствами. Правда, это все до брака и до декрета… Но где-то глубоко в душе я все еще это все люблю!
Как вы участвовали в заботе о малышке в первые месяцы жизни дочки до декрета?
Я принимал непосредственное участие в появлении малышки на свет в прямом смысле этого слова. У нас были партнерские роды и, к сожалению, экстренное кесарево сечение. Я разрезал пуповину, и малышку выкладывали мне на живот. Поэтому мы были знакомы с первых секунд ее жизни вне маминого живота. Я был на удаленке в связи с COVID-19 (т.е. все коллеги работали из дома, и я в том числе), и поэтому в режиме 24/7 наблюдал и участвовал во всех процессах. Конечно, самое сложное в первые недели жизни и далее было перестроиться, что нас теперь трое, а не двое. И что третий член нашей семьи нуждается в нас, в уходе и внимании почти круглосуточно. Я готовил квартиру, мебель, спальные места к приезду девочек из роддома. Осваивал пеленание, купание и убаюкивание.
Самой большой помощью с моей стороны было отпускать жену спать пораньше без малышки, чтобы у нее было 2-3 часа спокойного одинокого сна. А мы засыпали с малышкой на диване. Маша засыпала у меня на руках, уткнувшись носиком мне в подмышку. А через 3 часа я относил ее в комнату к маме на кормление. В этот период у них не все получалось с эффективным грудным вскармливанием, и поэтому молокоотсос был нашим любимым девайсом. Он позволял и жене сбросить излишнее «напряжение», а малышке всегда иметь запас пропитания в бутылочках в холодильнике.
В общем, на довольно длительный промежуток времени пеленки, одевания, прогулки с коляской были и моими увлечениями тоже. И это было очень волнительно для нас всех. Все было в новинку и в первый раз.
Какие обстоятельства побудили вас пойти в декрет?
Мой декретный отпуск по уходу за ребенком от 1,5 до 3-х лет стал для нас всех полной неожиданностью и был нашим ответом на сложившуюся жизненную ситуацию. Начало отпуска совпало с сентябрем 2022. Мне было 44 года, и моей старшей дочке Маше исполнилось 2 годика. Это было очень нервное время и требовалось, как-то успокоиться, переключиться и как-то что-то поменять. Кроме того, я уже работал на своей работе около 15 лет без перерыва. А моя жена Катюша «сидела» в декрете уже 2 года и очень скучала по офису, коллегам и не-мамским активностям. В общем, все эти причины сложились вместе, были учтены, и мы решили что-то поменять в нашей жизни.
Как отреагировали на это решение ваши близкие, друзья, начальство, коллеги?
К моему удивлению, начальство и коллеги отреагировали очень спокойно и нейтрально. Наверное, у начальства нет выбора, когда сотрудник решает выйти в декретный отпуск. Не все знают, что согласно статье 256 Трудового Кодекса Российской Федерации такое право есть у всех родителей независимо от пола. Коллеги, наверное, были удивлены, но никто ничего не говорил. Мне кажется, что они были немного в шоке, так как объемы работы никуда не исчезают, но все что не делается, лучше и не делать. Поэтому мы с женой оформили все необходимые документы и передали их от одного работодателя другому. И очень быстро в течении нескольких дней произвели рокировку. Я ушел в декретный отпуск, а моя супруга вышла на работу в офис. Друзья тоже были удивлены, да и я, если честно, не знаю никого из моих друзей мужского пола, кто имеет такой опыт. Родители восприняли с удивлением, но с пониманием. Хотя, мне кажется, что для родителей главное было в новостях и в общей окружающей обстановке, и они вначале не очень реагировали и осознавали наши перестановки.
Как долго вы были в декретном отпуске, и какой период был самым сложным?
Я находился в декретном отпуске почти 11 месяцев, то есть я ушел в отпуск, когда ребенку исполнилось 2 года, а вышел за неделю до исполнения 3-х лет. Конечно, самым сложным этапом декретного отпуска было самое начало. Этап перестройки с офисного служащего на папу в декрете. Изменений была масса, начиная от распорядка дня и заканчивая количеством времени, проводимого с дочерью вдвоем. Изменилось практически все!
Что помогало вам в трудные периоды? Книги, спортзал, прогулки?
В какие трудные периоды? Шучу! Конечно, очень помогали советы других мамочек и помощь родственников. Помощь тещи в приготовлении еды, а также в том, чтобы иногда посидеть или погулять с дочкой. Не обошлось без помощи наемных работников, которые занимались уборкой в доме. Помогала и моя мама, она снабжала нас домашней едой. Очень выручало то, что у моей жены Катюши была возможность брать какие-то дни для работы из дома и общаться с нами во время завтраков и обедов.
Мы с дочкой не сидели на одном месте, и каждый день у нас был не похож на предыдущий. Мы ходили в подготовительную группу детского сада, чтобы ребенок привыкал к другим детям, группе и пространству. Один раз в неделю ходили посещали частный детский сад Монтессори группу «Мама и малыш». Это было дочке и интересно, и полезно. И у меня, воспитательниц и мамочек, и даже еще у одного папы вызывало массу шуток и позитивных эмоций. Часто воспитатели говорили стандартные фразы типа поздравляем наших мамочек… и после паузы и скрипения мозгом – и папочек. И много других смешных накладок и оговорок из-за того, что в группе в 90% времени я был единственным мужчиной. По-моему, тогда же мы взяли абонемент в детский бассейн, и Маша начала его осваивать. Также мы регулярно ходили гулять в огромный лес-парк. Кормили белок, голубей и лебедей в пруду. Посещали различные детские площадки в своем районе – обходили его пешком и искали, где мы еще не были или выбирали куда сегодня пойдем. В общем хорошо проводили время и не давали рутине себя очень уж утомлять. Наполняйте свои дни так, чтобы вам не было скучно.
Помогали мне и книги. Особенно хочу отметить и порекомендовать книгу Александра Фельдберга и Романа Лошманова NordicDads. Мне ее посоветовали друзья. Начав ее читать, я понял, что не уникален и не одинок в своем декрете. И что, как это ни странно звучит, нахожусь в тренде и мейнстриме (европейском). В скандинавских странах отцовские декреты легализованы и вообще обязательны. Также в книге приводится несколько историй про российских родителей – активных отцов. Мне было очень интересно, и меня это поддерживало.
Спорт – да, какой-то мы пытались интегрировать в мою жизнь, тем более, что я много чего активного люблю. Но не получалось ни по времени, ни по здоровью, ни по внутренней энергии и силам. Я сейчас думаю, что гораздо эффективнее и полезнее было бы заниматься спортом вместе с ребенком. В некоторых фитнес-клубах есть совместные группы для взрослых с детьми. Но, к сожалению, они обычно для деток от 4-5 лет и старше. Если вы сможете подружить занятия спортом со своим расписанием, то будет очень круто и полезно. И чем меньше вы будете тратить времени на дорогу или организацию спорта, тем лучше.
Какие лайфхаки, гаджеты вы использовали в уходе за ребенком?
Ох, прям вот лайфхаки? Все хотят волшебную пилюлю… Чтобы как в фильме “Матрица” вам дали две таблетки «Супер-папа» или «Супер-работник года», и вы сами выбрали красную или синюю пилюлю? Если серьезно, то сейчас очень много информации о том, как устроены дети, как развивается их психика, на что они способны в определенном возрасте, а на что нет. И это, как мне кажется, очень важно! У наших родителей не было такого доступа к информации и таких знаний, поэтому им было намного сложнее. И теперь нам труднее подружить то, как нас воспитывали, и то, как мы хотим воспитывать своих детей. Учитесь, знайте теорию и наблюдайте за своим ребенком. Попытайтесь понять, что и почему происходит, на каком он сейчас этапе. Не реагируйте сразу исходя из своих ощущений, усталости, физического и психологического состояния, а главное из того, что подумают окружающие или ваша мама, теща, папа так сказали. Остановитесь, вдохните, подумайте, и потом выдавайте свои реакции. Вообще, самый лучший совет, который я узнал, и стараюсь воплощать в свою жизнь - это следующий: если ваш ребенок плачет, капризничает или у него истерика, проблема или кризис – закройте свой рот и откройте свои объятия.
Мне кажется, это вообще лучший совет и лучшее решение! И мне всегда очень больно, и хочется кричать на других родителей, когда они вместо поддержки своим детям предъявляют такие «железобетонные» аргументы типа «занятия оплачены», «если ты…, то больше не придем», «если ты не уберешь …, то я все выкину» и т.д. и т.п. Помните, что вы не первые и не последние на этом пути, и просите совета и помощи и у профессионалов - психологов, специалистов по детской психологии, детских врачей, воспитателей в садиках Монтеcсори, Реджио, театральных и спортивных секциях и кружках. Просите и ищите помощи у своих супругов, друзей и подруг. Не оставайтесь со своими проблемами и вопросами наедине и не замыкайтесь – вы не одни! И это очень важно. Важно в это верить и пользоваться всеми доступными социальными и информационными ресурсами. Любая поддержка приветствуется. Любая помощь будет оказана, если вы о ней попросите. Словами и через рот!
Как вы распределили обязанности с супругой?
Сейчас уже сложно вспомнить, но у нас распределение обязанностей произошло очень гладко и я бы сказал почти автоматически. Тот, кто дома, занимается домашними делами, готовкой, стиркой, ребенком, его режимом дня, питанием, занятиями, прогулками, развлечениями и развитием. Тот, кто в офисе, занимается офисной работой, зарабатыванием денег и скучает по тем, кто остался дома. Для некоторых мужчин это, наверное, может быть сложно - переключиться на готовку, уборку, стирку, но у нас даже в обычные времена часть бытовых обязанностей была на мне. Поэтому взять больший объем - это просто вопрос масштабирования ваших умений, терпения и навыков. Новое конечно было, но после 15 лет в офисе любое «новое» умение, бытовое или связанное с уходом за ребенком, воспринимается мной как полезное и разнообразное. Вообще переключение между офисной деятельностью, окружением, работой и домом это очень хорошая встряска для вашего мозга и всего организма. Очень полезно почувствовать себя на «другой стороне». После этого, мне кажется, ты начинаешь гораздо лучше понимать свою вторую половину, ее чаяния и стремления. И выражение «сидеть дома с ребенком» приобретает совершенно другой смысл.
Какой положительный опыт вы вынесли из этого жизненного этапа? Как повлиял декретный отпуск на ваши взаимоотношения с ребенком и супругой?
Мои теоретические знания о детях, их психике, развитии, возрасте, устройстве перешли в практическую плоскость. Я стал интересоваться, и у меня появилось больше вопросов и ответов в этой сфере. Я поменялся ролями с супругой, примерил на себя роль папы в декрете. Узнал много нового про устройство нашего общества, сексисзм, садики, магазины, подъезды. Попробуйте-ка выйти из подъезда, с рюкзаком, пакетами мусора, коляской с ребенком! А кто скажет, что это ерунда, попробуйте вкатить коляску по пандусу в метро или подземном переходе. Научился делать прием Геймлиха своему ребенку, когда он подавился… Узнал адреса и телефоны всех травмпунктов в округе и в городе. Еще я прокачал свои умения организовывать и упорядочивать все свои дела, много делать на ходу, одновременно и расставлять приоритеты. Хотя я до сих пор учусь. Когда тебе надо одновременно чистить зубы себе и ребенку, готовить завтрак, убирать грязную посуду, доставать чистую, пылесосить, назначать встречи, тренировки и не сойти с ума – это стимулирует твое мозговое кровообращение и учит смотреть на многие дела через призму оптимальной последовательности действий.
Взаимоотношения с дочкой улучшились, очень углубились и закрепились. Из приходящего папы, которого видно только утром/вечером и в выходные я стал папой 24/7. Проявился в жизни ребенка. Я очень рад, что на многих этапах я был рядом. Видел, помогал и поддерживал. Все-таки, быть рядом и самому видеть и участвовать в процессе это не то же самое, что и слушать про то, что происходит с твоим ребенком или смотреть фото и видео в мессенджере… А еще обе наши мамы и моя супруга говорят, что старшая дочка Маша – это папина дочка!
Взаимоотношения с супругой тоже немного изменились, мы стали лучше понимать друг друга. И это было даже смешно, когда за ужином и вечерним чаем мы делились новостями о своем проведенном дне. Это звучало и выглядело, как зеркало: супруга про офис и офисные «проблемы», а я про домашние и детские. Если вы умеете разговаривать и смотреть на себя со стороны, то папин декрет — это очень хороший и запоминающийся опыт.
Сомнения и страхи: были ли они и какого рода? Совпали ли ожидание/реальность? И что из страхов оказалось пустым опасением, а что, наоборот, случилось непредвиденного, и как с этим справлялись?
Сомнений как таковых особо не было, так как мы не успели впасть в сомнения – все произошло и было организовано очень быстро. А насчет страхов… Не знаю. Когда у тебя рождаются дети, твой главный страх становится за них. И он никуда и никогда не уйдет от тебя. Наверное, самое важное умение — это научиться жить с этим страхом и не давать ему руководить и управлять жизнью вашей и вашей семьи.
Насчет несовпадения ожидания/реальность, самое сложное и грустное - это когда твои собственные ожидания от себя и своего поведения перестают совпадать с реальностью. Например, когда ты очень устал и несмотря на то, что ты знаешь всю теорию, психологию и контроль, все равно взрываешься и начинаешь кричать. Это очень неприятно и удивительно.
Очень много ожиданий, которые не оправдались и скорее были связаны не с самим декретом, а с выходом из него и возвращением в офис. Вот тут ждет очень много проблем, инсайтов и мыслей. Начиная от осознания, что за время твоего отсутствия ничего не сломалось без тебя, и ты не такой уж и незаменимый специалист и человек. И заканчивая тем, как без тебя все шагнуло вперед, а часть твоих наработок и проектов просто «потерялись» за время твоего отсутствия. Ну и главный вопрос из фильма «О чем говорят мужчины» - «а зачем?» становится твоим постоянным спутником. Зачем ты в офисе, если где-то там дома есть маленькое существо, которое всегда тебя ждет и очень без тебя скучает.
Из непредвиденного - любые травмы и проблемы со здоровьем ребенка или с вашим. Это всегда неприятно, очень волнительно и требует особых усилий для преодоления как психологических, так и физических последствий. Как справлялись? По-разному, но в основном - сжать зубы и делать то, что должно.
Как вы относитесь теперь к мамам в декрете? Какие бы советы вы дали будущим папам?
К мамам в декрете теперь я отношусь с большим пониманием, вниманием и уважением. Я понимаю, что даже простые вещи или те, которые нам кажутся простыми, для другого человека, а особенно для мамы в декрете, могут быть очень сложными. Я это испытал на собственном опыте. В общественном транспорте, на улице, в спортзалах и бассейнах хочется помочь и поддержать. И сложно удержаться от комментариев и наставлений. Зато с ними очень легко общаться, особенно когда есть общие темы – дети, памперсы, болячки, интересные места для посещения с ребенком.
Многие советы будущим папам я уже озвучил выше. Наверное, главный из них: готовьтесь! И самое интересное, что готовиться можно и нужно вместе с вашей женой. Это очень сближает и развивает. Готовьтесь мало и прерывисто спать, стискивать зубы, молчать, сдерживаться, кушать то, что полезно, подавать пример, объяснять, учить, помогать и поддерживать. Проявлять свою мужскую сущность, помощь и заботу, не глядя на время, день недели и погоду. Постарайтесь создать себе запас сил, энергии и финансов. Нагуляйтесь и наполнитесь так, чтобы вас ничего не отвлекало от вашего пути папы в декрете. Отныне у вас будет мало времени для себя любимого, но очень много времени и опыта для семьи и детей. Учитесь разговаривать через рот. Учитесь слушать молча, поддерживать и обнимать бесконечное количество раз. Столько, сколько потребуется вашей жене и вашим детям.
Материал подготовлен при поддержке Philips Avent. Вот уже более 40 лет бренд Philips Avent поддерживает родителей во всем мире в стремлении дать своему малышу все самое лучшее. Сочетая любовь и инновации, мы разрабатываем наши продукты, чтобы помочь вам заботиться о малыше с первых дней жизни. Philips Avent. Заботиться о малыше вместе❤️
Листая дальше, вы перейдёте на philips.ru