Термин «лактостаз» звучит тревожно для многих молодых мам, и это абсолютно нормально. Но сегодня вместе с врачом-маммологом Гончаровой Екатериной Александровной разберемся, почему в большинстве случаев это просто временный этап настройки грудного вскармливания, с которым можно справиться. Мы расскажем о простых и эффективных шагах, которые помогут в этой ситуацией.
Что такое лактостаз, и чем он опасен
Лактостаз возникает, когда молоко накапливается в млечных протоках и не выходит наружу. В груди образуются уплотнения, появляется боль, дискомфорт, покраснение и иногда повышение температуры.
Если вовремя не принять меры, застой может перейти в мастит — воспаление молочной железы. Это уже инфекционное поражение, требующее консультации врача и лечения антибиотиками, совместимыми с ГВ.
Важно понимать: мастит развивается не сразу. У женщины есть несколько дней, чтобы самостоятельно справиться с застоем. Если в течение трех суток нет улучшений — температура не снижается, боль и покраснение остаются, уплотнения не уходят — необходимо обратиться к врачу.
Основные причины застоя молока
● Неправильное прикладывание ребенка к груди. Некорректный захват ареолы и неудобная поза могут препятствовать полноценному оттоку молока из долек молочных желез.
● Редкие кормления. Длительные перерывы между кормлениями приводят к накоплению молока и переполнению долек.
● Ношение тесного белья. Сдавливание молочных протоков мешает выходу молока. Сон — только без бюстгальтера.
● Обезвоживание организма. Организм кормящей женщины продуцирует молоко из плазмы крови. Если на фоне лактации ограничить потребляемую жидкость, то все жидкости будут сгущаться, в том числе — грудное молоко. Протоки внутри молочной железы узкие и спутанные, и большая капля молочного жира легко может перекрыть узкий ход протока
● Стресс и усталость. Эмоциональное напряжение снижает выработку окситоцина — гормона, отвечающего за отдачу молока.
Как предотвратить застой молока
Следующие рекомендации помогут вам минимизировать риск развития застоя:
● Кормите регулярно — в первые месяцы лучше без длительных пауз. Чем чаще ребенок сосет грудь, тем меньше вероятность образования застоя.
● Следите за прикладыванием. Кормление не должно быть болезненным, а малыш должен стабильно набирать вес.
● Выбирайте удобное белье и одежду, не стесняющую движения и не сдавливающую грудь.
● Избегайте сна на животе и травм. Малыши могут ущипнуть или схватить за грудь в процессе кормления или в игре — не допускайте подобного.
● Пейте достаточно жидкости — не менее восьми стаканов воды в день.
● Обеспечьте себе достаточный отдых и сон. Стресс и переутомление негативно влияют на процесс выработки молока.
Профилактика лактостаза при кормлении сцеженным молоком
Если мама предпочитает сцеживание, профилактика застоя требует особого внимания:
Регулярный режим. Каждые 2–2,5 часа днем и каждые 3 часа ночью. Избегайте длительных промежутков между сцеживанием, чтобы не допустить накопления большого количества молока.
Подходящий способ:
● Используйте качественные молокоотсосы. Обратите внимание, есть ли у устройства медицинская регистрация. Для всех медицинских изделий она обязательна: регистрация подтверждает, что прибор безопасен и соответствует установленным стандартам. Однако не каждый молокоотсос проходит эту процедуру — на рынке встречаются модели без регистрации, и их использование может быть небезопасным. Поэтому при покупке проверяйте документы и выбирайте продукцию проверенных производителей.
● Подбирайте правильный размер воронки. Сейчас есть универсальные вкладыши, подстраивающиеся под сосок.
● При необходимости осваивайте ручное сцеживание.
Контроль полноты сцеживания. Грудь после сцеживания должна быть мягкой, молоко — выходить свободно.
Подготовка груди. Перед процедурой сцеживания делайте легкий массаж, используя теплое полотенце или душ, чтобы улучшить кровоток и способствовать лучшему выходу молока. Носите удобный бюстгальтер, который поддерживает форму груди, но не пережимает ее.
Гигиена: Перед началом процедуры обязательно мойте руки теплой водой с мылом. Молокоотсос и емкости для хранения молока очищайте и стерилизуйте согласно инструкциям производителя.
Питье и питание. Поддерживайте баланс жидкости в организме — пейте достаточно воды, травяных чаев или компотов без лишнего сахара. Питайтесь сбалансированно и разнообразно: в рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, мясо, рыба, молочные изделия, орехи и бобовые. Такие продукты богаты витаминами, минералами и белком, которые помогают восстанавливаться после родов и поддерживать грудное вскармливание.
Самоконтроль. Обращайте внимание на любые изменения в состоянии груди: болезненность, затвердения, покраснения. Своевременно обращайтесь к врачу, если возникли симптомы воспаления или подозрение на лактостаз.
Сон и отдых. Помните о важности отдыха и сна для восстановления организма. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и эмоционального напряжения, поскольку гормоны стресса снижают эффективность выделения молока.
Даже если вы кормите исключительно сцеженным молоком, соблюдение правильного режима сцеживания, регулярность процесса, контроль качества сцеживания и использование удобной техники помогают эффективно предотвращать возникновение застоев молока.
Что делать, если лактостаз все же возник
Главное лечение — опорожнение груди (кормление или сцеживание). Но при отеке молочной железы это может быть затруднено, и здесь помогают мягкие техники:
Лимфодренажный массаж: выполняйте его с первых часов застоя, перед каждым кормлением (каждые 2–3 часа). Если чувствуете необходимость — можно делать его чаще. Если массаж не выполнять регулярно перед кормлением, то гарантий самостоятельного разрешения застоя нет.
Техника лимфодренажного массажа:
1. Лягте на спину.
2. Делайте мягкие гладящие движения ладонью от соска к подмышкам, над- и подключичным зонам. Важно, чтобы массаж и техники сцеживания были мягкими и не травмирующими.
3. Продолжительность — 5–10 минут на каждую грудь.
4. Холодный компресс после кормления или сцеживания на 5–10 минут (мокрое полотенце, охлаждающий элемент в ткани).
Если острый период застоя прошел, но остаются болезненность и покраснения, продолжайте массаж 3–4 раза в день до полного восстановления.
Важно: ограничьте использование молокоотсоса при сильном отеке — он может усугубить состояние. В такой ситуации лучше кормить ребенка или сцеживать руками.
Главное
Предупредить лактостаз проще, чем лечить его последствия. Важно соблюдать регулярность кормлений или сцеживаний, правильно прикладывать малыша, носить удобное белье и заботиться о своем здоровье. Тогда грудное вскармливание будет комфортным и безопасным и для мамы, и для ребенка.
А выбирая молокоотсос, который действительно может стать просто незаменимым устройством в период ГВ, помните, что это важная инвестиция в здоровье. Молокоотсосы являются медицинским изделием, поэтому стоит доверять маркам, которые зарекомендовали себя ны рынке, получили медицинское удостоверение в Росздравнадзоре, и, соответственно, гарантируют качество своей продукции.
Большинство опрошенных врачей-неонатологов и акушеров-гинекологов рекомендуют молокоотсосы Philips Avent* в период грудного вскармливания. Philips Avent является экспертом в области товаров для детей и уже более 40 лет производит надежную продукцию для мам и малышей.
Philips Avent. Заботиться о малыше вместе ❤️
* По результатам маркетингового исследования среди врачей-неонатологов, акушеров-гинекологов и среднего медицинского персонала, проведенного Евразийской исследовательской компанией Webka Marketing, для Philips Avent в декабре 2024 г., среди 170 специалистов
Листая дальше, вы перейдёте на philips.ru