Вы, скорее всего, видели подобные картинки: младенец в чистом костюмчике лежит в идеально прибранной кроватке и улыбается сквозь сон, сияющая мама с малышом на руках улыбается в объектив так, будто каждый день спит по восемь часов подряд и успевает съесть завтрак до того, как он остыл, а не ближе к ужину. Красиво, но нереалистично. И, если честно, довольно неприятно и даже обидно, когда сама сидишь голодная и всклокоченная, третий час пытаешься уложить ребенка и не понимаешь, почему не получается.
Мы собрали несколько историй, которые реже попадают в ленты соцсетей, но гораздо точнее отражают настоящее родительство. Имена изменены, но каждая ситуация основана на реальном опыте, которым мамы и папы делятся на родительских форумах, в блогах и личных беседах. Если вы хоть раз читали обсуждения на родительских порталах или говорили по душам с подругой или родственницей, которая недавно стала мамой, эти рассказы наверняка покажутся вам знакомыми.
«Я думала, что материнство включится само. Оно не включилось»
Наташа, сыну 11 месяцев
Наташа готовилась к родам как к защите диплома: ходила в женскую консультацию как на работу, читала рекомендации российских и зарубежных врачей, собрала сумку в роддом по чек-листу, который сама составила на основе трех источников. Но когда вернулась из роддома с малышом — столкнулась с тем, к чему ее не готовили ни специалисты, ни статьи: оглушающим чувством растерянности.
«Первые три недели я плакала каждый вечер: чувствовала себя самозванкой. Все вокруг справляются, только я все делаю наобум и никак не могу собраться», — вспоминает Наташа.
Облегчение наступило, когда она вступила в чат мамочек и обнаружила, что подобное переживали примерно все остальные участницы. Наташа перестала считать себя «недоматерью», начала думать, как облегчить себе жизнь, и перестала стесняться просить о помощи близких. Она стала пользоваться приложением для отслеживания кормлений и сна, чтобы не держать все в голове, попросила маму приезжать дважды в неделю и начала сцеживаться, чтобы муж мог взять на себя ночное кормление.
«Молокоотсос помог нам с мужем разделить ответственность: я сцеживалась вечером, а ночью Сережа кормил сына. Семь часов непрерывного сна буквально вернули меня к жизни. Правда, сначала я купила китайскую модель, намучилась с ней и даже хотела бросить это занятие. К счастью, консультант по ГВ посоветовала удобный молокоотсос с мягкой насадкой, которая подстраивается под форму соска и имитирует ритм сосания малыша. Сцеживание перестало казаться наказанием — и за это стоило переплатить».
Что можно сделать еще до родов
- Сохранить контакты педиатра и консультанта по грудному вскармливанию.
- Обсудить с партнером не абстрактное «ты мне поможешь», а конкретные обязанности.
- Договориться, кто сможет периодически привозить еду, погулять с коляской или навести порядок в квартире.
- Обустроить себе место для кормления, где в доступе будут удобные подушки, зарядка для телефона, ночник, и где возможно расположить стакан с водой и легкий перекус
- Если вы рассматриваете сцеживание, заранее озадачьтесь покупкой молокоотсоса, он может стать критически необходимым в любую минуту после родов
«Я боялась дать бутылочку, чтобы не потерять ГВ»
Карина, дочке 8 месяцев
Карине нужно было на три часа оставить дочку с бабушкой, чтобы съездить на плановый осмотр к гинекологу. Казалось бы, простая задача: сцеженное молоко есть, бабушка готова, она сама растила детей. Но Карина переносила прием несколько раз: не отпускала тревога — что, если после бутылочки дочка откажется от груди?
«Я начиталась, как дети бросают грудь из-за бутылочки, потому что из нее пить проще: из большинства бутылочек молоко льется само, и ребенку может понравиться, что не нужно прикладывать усилия. А для меня грудное вскармливание было важно, и я совершенно не хотела рисковать».
Решение подсказала подруга, которая нашла выход из такой же ситуации: бутылочка, соска которой имитирует материнскую грудь. Молоко из нее поступает, только когда ребенок активно сосет, — как при кормлении грудью. Малыш пьет, глотает и дышит в естественном ритме, ему не приходится выбирать между бутылочкой и грудью, потому что для него они практически неотличимы. Карина посоветовалась с консультантом по ГВ и после того, как та подтвердила правоту подруги, решилась на эксперимент с бутылочкой.
«Дочка взяла бутылочку со второй попытки, а вечером спокойно вернулась к груди, как будто ничего не изменилось. К концу недели моя мама кормила ее совершенно свободно, а я наконец попала к гинекологу и даже сходила в кафе — пять месяцев там не была!»
«Я не мог найти свое место возле дочери»
Андрей, дочке 9 месяцев
Первый год непросто дается не только мамам. Андрей рассказывает, что после родов жена стала другим человеком, а он чувствовал себя лишним. Любая его попытка помочь разбивалась о протест жены: «Ты делаешь не так!». В какой-то момент всякое желание участвовать в уходе за дочерью исчезло.
«Нас спас семейный психолог, к которому мы попали почти случайно — жена увидела приглашение на онлайн-консультацию со скидкой. Она смогла объяснить мне, что произошло: мы оба чувствовали себя некомпетентными, только жена стремилась все контролировать, а я обижался и отстранялся. Но мы не противники, а близкие люди, которые оказались в совершенно непривычной ситуации и только учатся быть родителями».
Андрей сумел уговорить жену доверить ему вечернее купание и укладывание. Постепенно у них с дочкой появился собственный ритуал. Еще он научился давать малышке пустышку, чтобы она успокаивалась на руках у папы, а не только возле маминой груди.
«Жена переживала, что пустышка испортит прикус или помешает ГВ. Я искал информацию, чтобы убедить ее. В итоге выбрали ортодонтическую пустышку, которая не влияет на формирование прикуса. Дочка легко ее приняла, стала засыпать с ней за пятнадцать минут вместо часа, а я перестал чувствовать беспомощность из-за ее плача».
Как партнер может включиться в уход за новорожденным
Не нужно ждать, пока мама составит список поручений. Папа или другой близкий человек может взять на себя:
- смену подгузников и переодевание;
- купание;
- прогулки;
- укачивание после кормления;
- мытье и стерилизацию бутылочек, пустышек, деталей молокоотсоса;
- заказ продуктов;
- кормление сцеженным молоком;
- организацию времени, когда мама может поспать, поесть или спокойно принять душ.
Важно не «помогать маме с ее ребенком», а вместе заботиться о своем малыше.
«Я узнала про послеродовую тревожность, когда она почти меня съела»
Лиза, сыну 6 месяцев
Лиза не чувствовала себя подавленной, не плакала, не теряла интерес к ребенку. Наоборот, она была «суперматерью»: проверяла дыхание сына каждые двадцать минут, не могла оставить его ни с кем, мыла руки до трещин. Ей понадобилось четыре месяца, чтобы понять: это не любовь и забота, а расстройство: «Я осознала, что если отступлю от своего жесткого плана — просто развалюсь на мелкие кусочки, точнее, разорвусь от тревоги».
По совету психолога Лиза стала вести дневник тревожных мыслей: записывала то, чего боится, а в конце дня фиксировала, случилось ли это на самом деле. За месяц она убедилась, что 90% пугающих событий разыгрывались только у нее в голове, и это помогло больше, чем любые уговоры близких.
Параллельно психолог предложила молодой маме начать оставлять малыша с папой, но не сразу, а постепенно: сначала на десять минут, потом на полчаса, потом на час. Убедившись, что ничего страшного с сыном за время ее отсутствия не происходит, Лиза смогла регулярно выходить погулять одна хотя бы на 20 минут. Короткие выходы из дома без коляски помогали вовремя перезагружаться и стабилизировать психику.
Также ответственная мама подобрала бутылочку и молокоотсос, которые легко было поддерживать в чистоте, и это тоже помогло контролировать тревогу за здоровье ребенка.
Что реально помогает в первый год
Когда мы попросили героинь рассказать, что помогло им больше всего в первый год жизни детей, все начали не с вещей, а с людей:
- Педиатр, найденный по рекомендациям заранее, еще до родов. Человек, которому можно прислать фотографию непонятной сыпи на ручке малыша в семь часов вечера — и получить понятный и спокойный ответ.
- Консультант по ГВ, чей контакт стоит сохранить в телефоне до родов. Один визит к специалисту решает проблемы проще и надежнее, чем недели штудирования материалов из поисковой выдачи.
- Помощники — близкие или наемные люди, которые смогут принести продукты, приготовить еды на несколько дней, навести порядок. Силы не бесконечны, и тратить их на быт вместо сна нерационально, пока ребенок совсем мал.
- Няня или бэбиситтер. Понимание, что вам есть к кому обратиться, если нужно к врачу или по делам, успокаивает.
- Единомышленники, которым можно написать: «Он вчера ночью сорок минут кричал» и получить ответ: «Понимаю, мы тоже это проходили».
- Психолог, у которого есть опыт работы с матерями младенцев. Многие специалисты консультируют онлайн.
Но и без вещей не обойтись: облегчат жизнь удобный молокоотсос с подходящей насадкой, бутылочка, совместимая с ГВ, ортодонтическая пустышка, шезлонг, видеоняня, увлажнитель воздуха, подушка для кормления и некоторые аксессуары, такие как накладки на грудь или крем для сосков от трещин.
В первый год жизни ребенка особенно важно доверять вещам, которыми вы пользуетесь каждый день. Поэтому многие родители выбирают Philips Avent — бренд с многолетней историей и репутацией надежного помощника для мам и малышей. За десятилетия работы Philips Avent заслужил доверие миллионов семей благодаря вниманию к безопасности, качеству и комфорту детей. Когда речь идет о кормлении и уходе за новорожденным, такая уверенность особенно ценна.
Имея за спиной более 40 лет экспертизы в области товаров для мам и малышей, этот бренд делает вещи, которые надежны и просты в использовании, безопасны и действительно облегчают жизнь родителям, будь то молокоотсос с технологией Natural Motion, бутылочка Natural Response или ортодонтические пустышки.
Если вы читаете это в два часа ночи, придерживая второй рукой недавно уснувшего малыша, — знайте: любые ваши эмоции — нормальны. То, что вам тяжело, не делает вас плохой матерью. Это означает ровно противоположное: вы достаточно сильны, чтобы признать свою уязвимость. С этого начинается настоящее родительство, которое прекрасно своей самобытностью, хоть и совсем не похоже на идеальные картинки из соцсетей.
Статья была отредактирована с использованием инструментов искусственного интеллекта.
Узнайте больше о решениях Philips Avent для кормления и ухода за малышом и найдите то, что подойдет именно вашей семье.