Шейминг молодых мам: почему общество должно перестать осуждать
Статья написана при поддержке Анны Смирновой: практикующего семейного психолога, руководителя Психологического центра «Бульвар», жены и мамы троих детей.
Материнство — это одно из самых значимых событий в жизни женщины, но оно часто сопровождается неожиданным грузом: общественным осуждением. С момента беременности и до воспитания ребенка молодые мамы сталкиваются с противоречивыми советами и критикой, что приводит к чувству растерянности и одиночества. В этой статье мы рассмотрим причины «мамошейминга», его эмоциональные последствия и способы вернуть уверенность в себе.
Противоречивые советы: бесконечный круговорот
С момента, когда женщина объявляет о своей беременности, она становится объектом для бесконечных рекомендаций. Эти советы часто противоречат друг другу, вызывая путаницу и сомнения. Например:
- «Ешь больше фруктов для витаминов!» против «Не ешь фрукты — это сахар».
- «Будь активной во время беременности!» против «Отдыхай как можно больше».
- После рождения ребенка ситуация не меняется. Кормление, режим сна и даже выбор подгузников становятся полем битвы для мнений:
- «Твое молоко недостаточно питательное, переходи на смесь».
- «Смесь вызывает аллергию, оставайся на грудном вскармливании».
- ·«Используй пустышку, чтобы успокоить малыша» против «Пустышка вредна!».
- «Зачем тебе молокоотсос, мы раньше справлялись и без этого!»
Эти противоречивые сообщения отражают страх общества перед «неправильными» решениями, которые могут навредить ребенку. Но на самом деле универсального «правильного» способа воспитания не существует — каждая семья уникальна.
Эмоциональные последствия шейминга
Стремление принимать идеальные решения часто приводит к истощению, чувству вины и даже ощущению собственной несостоятельности. Особенно тяжело приходится молодым мамам, которые впервые сталкиваются с ответственностью за будущее своего ребенка. Их часто осуждают за выбор — будь то способ кормления, место родов или возвращение к работе. Примечательно, что большая часть критики исходит от других матерей. Как отмечают психологи, такое поведение связано с желанием подтвердить правильность собственных родительских решений. Когда мы видим, что кто-то поступает иначе, это может восприниматься как вызов нашим убеждениям, что порождает критику вместо сочувствия.
Культурный и исторический контекст
Одержимость общества «идеальным воспитанием» не нова. Исторически материнство окружено правилами и ритуалами, направленными на сохранение здоровья и будущего поколения. Например, старшее поколение может критиковать современные практики, такие как использование пустышек или одноразовых подгузников, считая их упрощением, которое подрывает традиционные ценности. Однако с развитием общества меняются и нормы воспитания. То, что раньше считалось необходимым, сегодня может быть неактуальным. Зачастую устаревшие советы могут сохраняться, даже если они больше не имеют смысла. И более старшее поколение мам будут настойчиво рекомендовать современным родителям придерживаться способов, «проверенных временем»: из 90-х, 80-х, а может даже еще более раннего периода, ведь раньше это работало, значит и сейчас не стоит делать иначе.
Как обрести уверенность: сила в уязвимости
Ключ к преодолению шейминга — это принятие своих ограничений и доверие собственным инстинктам. Ни одна мама не идеальна, и это нормально. Осознание этого факта снижает потребность спорить и доказывать свою правоту, сохраняя силы для действительно важного — заботы о ребенке. Мамы также могут найти поддержку в сообществе, в идеале искать поддержку там, где ты видишь женщин, близких тебе по духу, которые с тобой «на одной волне». Обмен опытом, вопросы и взаимопомощь создают безопасное пространство, где осуждение заменяется пониманием. Иногда простые слова поддержки от случайного прохожего могут изменить весь день.
Практические советы для борьбы с шеймингом
1. Доверяйте своим инстинктам: Вы лучше всех знаете своего ребенка. Не позволяйте внешним мнениям затмить вашу интуицию.
2. Ищите надежные источники: В случае сомнений обращайтесь к экспертам или проверенным ресурсам, а не к случайным советам.
3. Создавайте сеть поддержки: Окружите себя людьми, которые вас поддерживают — будь то семья, друзья или онлайн-сообщества.
4. Практикуйте самосострадание: Помните, что вы делаете все возможное. Ошибки — это часть пути, а не показатель вашей ценности как матери.
Заключение: возвращение уверенности в материнстве
Материнство — это глубоко личный путь, но общество часто пытается диктовать, каким он должен быть. Осознавая вред шейминга и принимая разнообразие подходов к воспитанию, мы можем создать более поддерживающую среду для мам. Помните, что нет единственного «правильного» способа быть родителем. Прислушивайтесь к себе, ищите поддержку и знайте, что ваши усилия ценны. Для вашего ребенка только ВЫ – идеальная и самая лучшая мама на свете. Доверьтесь себе, своей интуиции и советам тех, чье мнение для вас авторитетно. И будьте не только самой лучшей мамой своего ребенка, но и самой счастливой женщиной, для которой материнство – это про спокойствие и радость, а не про мнение других и постоянные сомнения в себе.
Материал подготовлен при поддержке Philips Avent. Вот уже более 40 лет бренд Philips Avent поддерживает родителей во всем мире в стремлении дать своему малышу все самое лучшее. Сочетая любовь и инновации, мы разрабатываем наши продукты, чтобы помочь вам заботиться о малыше с первых дней жизни. Philips Avent. Заботиться о малыше вместе ❤️
Листая дальше, вы перейдёте на philips.ru